Association des Randonneurs de la Côte d'Opale

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Ce dimanche rendez vous au parking de la salle des fêtes de Leulinghen- Bernes, direction le hameau de Bernes pour empreinter un agréable sentier. Nous traversons la plaine de la courte maie,
le ruisseau d’Estebecque, au bois des experts,la pause café s’impose,offert par Dominique et Pierre .
Nous reprenons notre chemin qui nous amène au lieu-dit la Baronnerie,le Dizacre, la vallée de Boulogne;nous passons à proximité du mont de couple pour atteindre le plus haut point du parcours ,le cul de jonc 160m ; au retour nous traversons le village de Leubringhen, le hameau du paradis, suivons le chemin qui longe l’autoroute pour bifurquer vers les carrières du boulonnais .
Ensuite nous traversons la rivière le Blacourt le village de Leulinghen, la queue du gibet et regagner le parking où nous ont rejoint Francine D et Jean Pierre F .
La randonnée se terminant par le pot de l’amitié servi par Francine D .Agréable ballade par un temps nuageux sans pluie ni vent ; bienvenue à katie nouvelle adhérente à notre association .Merci à tous Vive la randonnée

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Temps superbe, départ de l'escalier du vvf,
descente sur la plage,puis accès à la rotonde de Bleriot pour une pause méritée, plage digue puis retour par l'escalier du fort lapin ( commentaires sur l'histoire des lieux)
Parcours de 7km rando douce par excellence.
Merci à Yves pour ses conseils avisés la veille.
Bisous

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L’Association des Randonneurs de la Côte d’Opale (ARCO) a tenu son assemblée générale ce dimanche 17 novembre en la Maison des Islandais des Hemmes de Marck.
51 de ses membres se sont retrouvés pour retracer une année de fonctionnement riche en évènements, en découvertes, en rencontres : des sorties chaque mardi et chaque dimanche des séjours à Bezinghem et dans le Doubs.
De nombreux moments conviviaux ont réchauffé les cœurs.
Les champions 2019 ont été honorés :
- Médaille de bronze, Marie-José pour 901 km effectués en 71 participations.-- Médaille d’argent, Dominique H pour 1 093 km effectués en 81 participations
- Et médaille d’or pour 1 191 km, en 92 participations ! à Pierre !

A noter que Dominique et Pierre ayant atteint et dépassé les 1 000 km dans la saison, ont reçu le diplôme de Grand marcheuse et grande marcheur.
Pierre a été également déclaré meilleur animateur de l’année pour avoir préparé, guidé, et encadré 277 km en 20 randonnées !

Le trésorier a présenté des comptes équilibrés, qui permettront de lancer des nouveaux projets pour 2019 / 2020  comme :
- un séjour en Guadeloupe
- un déplacement à Bruxelles le 14 décembre
- des séjours à Pierrefonds en mai, En Corrèze début juin,
- des séjours en Auvergne mi-juin et en Bretagne début octobre 2020.
- des bonnets polaires rouges pour se protéger des rigueurs de l’hiver.

Yves a remercié tous les bénévoles qui ont préparé cette journée sous la conduite de Sylvie la chef décoratrice , les nombreux animateurs qui s’investissent sans compter pour animer les randonnées, la municipalité de Marck qui met gracieusement cette salle à leur disposition, qui leur octroie chaque année une subvention et qui les aide dans leurs déplacements importants en leur prêtant un minibus.
La Conseil d’administration a été reconduit en son entier, et il a accueilli un administrateur de plus : Dominique LOYER. Les membres du bureau ont été également reconduits dans leur fonction.
Le président conclut cette réunion par une citation du célèbre Raymond DEVOS :
« Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l'un avance, l'autre veut le dépasser. Et moi, comme un imbécile, je marche ! » 

La réunion se poursuit par un chaleureux apéro, une délicieuse paella préparée par M. Legagneur et sous l’impulsion irrésistible de notre DJ Lucien, par des tours de danses diverses et variées. La piste fut très fréquentée car les randonneuses et le randonneurs n’ont pas l’habitude de rester assis bien longtemps !

Que vive l’ARCO !!

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Nous partons de la place de la mairie direction " le Mont Blanc" altitude 130 mêtres avant d'attaquer la côte abrupte qui nous amène au pied des éoliennes et en profitons pour admirer le panorama exceptionnel.

Aprés environ 2 Kms nous retrouvons l'antenne hertzienne , traversons la route et tournons à gauche pour traverser "les terres du Moulin" en laissant ensuite le village de CAFFIERS sur notre droite jusqu'à l'intersection de " La Croix" où nous prenons la direction de St Riquier" et continuons notre chemin qui traverse une ferme avant de rejoindre le village de Fiennes.

Aprés avoir essuyé quelques gouttes nous passons enfin devant le fameux Tilleul planté en 1848 et regagnons nos voitures .

Merci aux participants.

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La randonnée du jour s’intitulait ; « de si….de la.. ». Titre prémonitoire, qui sait ?
Dame nature ayant sévi en abondance ces dernières semaines, a rendu impraticable nombre de chemins. Heureusement tel un menuet, le guide du jour a su rebondir et proposer le parcours suivant.
« SI », partant de la place du marché, nous empruntons la rue Lamarre pour rejoindre « le bas de l’église » et nous diriger vers Heronval puis Boursin et le Lancherie, de « LA »,nous nous orientons vers la Vallée, poursuivons vers la plaine des Moines et le Rouge Fort pour traverser les plaines d’Hardinghen en direction de le rue Pierrot afin de revenir à notre point de départ.
Que dire d’Hardinghen ?
L’étymologie explique que « ghen » signifie enclos ou pays, « in » enfant ou fils, « hard » chef d’un groupe celtes qui s’appelait Hervadus. Hardinghen se traduit par « enclos ou pays des fils d’hard »
Le soleil omniprésent en cette matinée, a agrémenté cette randonnée, ainsi que la présence de deux nouvelles adhérentes, de cinq résidents d’Hardinghen , sans oublier nos valeureux vétérans .N’oublions pas que ce jour a vu le retour de la « pause-café » concoctée par Dominique et Pierre, et que Nadine et Sylvie ont fêté joyeusement leur anniversaire.
Je vous remercie pour votre présence et votre bonne humeur qui ont contribué à faire de cette randonnée une belle réussite.

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Rendez-vous à 14 heures pour une balade organisée par Jean-Pierre, hélas indisponible aujourd’hui, et guidée par Pierre.
Nous sommes 19 au départ de la mairie de Bouquehault.
Nom d'origine néerlandaise, composé de boek/beuk ("hêtre") et holt/hout ("bois"), soit « bois de hêtres ».
Quel titre bizarre que celui donné à cette randonnée : « phidemongard » !
Inutile de se casser la tête, il s’agit simplement du diminutif de « Philippe de Montgardin, nom du sentier emprunté ce jour ! Notre rédacteur du programme a eu probablement une inspiration inattendue !
Philippe de Montgardin, peu d’information sur le personnage ! Après quelques recherches : c’était un baron au 12ème siècle, et il gravitait autour d’Arnault, seigneur d’Ardres et fils de Baudouin II, comte de Guînes, lui racontant des récits épiques sur les croisés et la conquête de Jérusalem. (Source de la Société Historique des Antiquaires de La Morinie en 1852).
Nous partons pour une balade autour du village sur des sentiers parsemés de flaques d’eau, suite aux précipitations subies depuis quelques semaines, parfois un peu boueux et même glissants en particulier à mi-parcours lors d’une descente.
Passage devant le moulin de Bouquehault : Il ne reste qu’une tour de pierres ! Construit avant la révolution, il fut déclaré bien national, puis vendu à une famille du village. Reconstruit en 1875, il cessa de fonctionner en 1943. Frappé par la foudre, il fut laissé en l’état et son mécanisme vendu pour servir à la restauration d’un autre moulin.
La pluie ne nous a, hélas, pas épargnés, heureusement en fin de parcours, ce qui nous fait raccourcir d’un kilomètre.
Pas de vent et température idéale, de quoi avoir envie de revenir contempler ces jolis panoramas.
Merci à tous les participants.
Rendez-vous ce dimanche à Hardinghen

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Rendez-vous à 9 heures à l’ancien parking des Mouettes à Blériot-Plage.
Nous sommes 20 au départ.
Une petite escapade dans les dunes sur un sentier nouvellement aménagé nous amène à la rotombe à l’entrée de la plage de Blériot.
Nous longeons la digue Gaston Berthe, en travaux dans le cadre de la deuxième phase de la rénovation du front de mer.
Nous passons devant le hangar provisoire qui accueillera notre dragon calaisien et nous marchons vers le lieu de rendez-vous, le quai Fournier, pour le réveil de la « bête ».
Les réjouissances sont ainsi commencées pour les dernières scènes de ces festivités d’inauguration, chacun essayant de déambuler à la suite du Dragon avec des yeux émerveillés. Une interruption temporaire due à une panne nous oriente dans un café pour déguster « la fameuse bière du Dragon ».
Foule oblige, le groupe finira par se disloquer et chacun profitera à sa façon de cette belle journée qui restera, sans nuls doutes, dans les mémoires…

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Rendez-vous à 14 heures pour une balade organisée et guidée par Dominique et Pierre.
Nous sommes 25 au départ de la mairie de Wimille.
Nous traversons le joli village de Wimille et poursuivons par le sentier de Lozembrume qui longe les jardins du château.
Une petite route de campagne nous mène à Honvault. Puis un chemin de terre, tant soit peu boueux, contourne le camping « L’Eté Indien » jusqu’au centre équestre.
Nous empruntons la piste cyclable le long de la D940 sur quelques centaines de mètres.
Retour par le GR du littoral à partir de la pointe de la Crèche.
Superbe point de vue, avec d’un coté en direction du Calvaire des Marins, le port de Boulogne et de l’autre en direction de Wimereux, le Cap Gris-Nez, le tout, avec en toile de fond, les côtes anglaises.
Après la digue piétonne très fréquentée et après une pause gourmande, nous longeons la rivière « Le Wimereux ».
Passé le pont, nous remontons toujours le cours de la rivière en suivant le quai de Wimille, puis empruntons un sentier à travers le parc verdoyant d’Houlouve jusqu’à notre point départ
Agréable randonnée, sous les cieux du Boulonnais.
Températures clémentes et soleil au rendez-vous, voila enfin une belle journée d’automne ! Que demander de plus pour un randonneur !
Merci à tous les participants
A bientôt, pour la découverte d’autres paysages…

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19 participants pour cette fraiche mais bien ensoleillée rando au départ d'Ambleteuse.

Après un samedi tempétueux, c'est avec étonnement que nous constatons que le vent s'est apaisé en passant au Nord, mais qu’il nous amène les prémices des fraîcheurs de l'hiver ! Heureusement notre fée Dominique a distribué généreusement des tours de cou chauds et douillets.

Nous découvrons d'abord le Fort d'Ambleteuse construit au XVIIe siècle par Vauban sous les ordres de Louis XIV.

On l'appelle donc aussi le Fort Vauban. Construit de 1682 à 1690 le fort est bâti sur un piton rocheux, pour protéger le chantier du port de guerre décidé deux ans plus tôt par Louis XIV et situé à l’embouchure de la Slack. Le projet est abandonné dès 1688, à cause de l’ensablement du port et des forts courants que les vaisseaux devaient affronter pour y entrer.

En 1798, où Bonaparte étudie un projet de débarquement en Angleterre. Napoléon Ier fait modifier l'estuaire de la Slack et creuser des jetées, des quais et une digue en front de mer sont construits.

En 1854, Ambleteuse sert de camp à l’armée de Napoléon III. Cette fois, la France est alliée à l’Angleterre face à la Russie.

L'armée allemande le réutilise et fait installer des casemates d'artillerie sur le fort durant la Deuxième Guerre Mondiale. Abandonné, vandalisé, il est finalement classé monument historique en 1965.

Une association, faite de passionnés, se porte acquéreur de l’édifice pour le franc symbolique en 1967, alors que le fort est au bord de la ruine. Depuis, l’association a restauré le rempart, la couverture du toit, les aménagements intérieurs et les bâtiments annexes.

Après ce moment historique nous partons face au vent pour descendre sur la plage déjà restreinte par la marée montante aujourd'hui à fort coefficient.

A Audresselles, nous serpentons dans les petites rues pour trouver le chemin qui nous conduit au bois d'Haringzelle. Là, une pause technique s'impose avant de rejoindre le cran aux œufs. De nombreux promeneurs ont profité de cette matinée ensoleillée pour s'oxygéner sur le chemin des douaniers.

De retour à Audresselles nous empruntons un nouveau chemin aménagé de platelages pour retrouver Ambleteuse et fêter dignement le départ en retraite de Dominique L.

Pour l'occasion, son copain Jean-Pierre, pourtant bien handicapé par un genou défaillant, était de l'évènement !

Une pause déjeuner au café Le Rénitas avant un nouveau départ, cette fois vers le Sud ("On dirait le Sud", comme chante Nino Ferrer).

Nous franchissons la Slack pour parcourir le chemin des dunes, réchauffés par le soleil au zénith, à l'abri du vent frais, nous devons nous délaisser d'une couche ,voire de deux couches ! Nous voici de retour sur la plage à marée descendante pour un retour à Ambleteuse en longeant cet estuaire sauvage où la Slack serpente s'amusant à se cacher dans les roseaux.

De retour aux voitures, Martine L, nous régale de délicieux cakes au fruits confits (et au rhum ...).

On se retrouvera Mardi prochain pour une rando douce au départ de la mairie de Wimille, qu'on se le dise !

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Rendez-vous à 14 heures sur le parking de la Fontaine devant la mairie pour une randonnée organisée et guidée par Dominique et Pierre.
27 marcheurs ont répondu présent.
Sentiment bizarre : IL NE PLEUT PAS !!!
Nous quittons le village en empruntant le GR128 avec vues sur les infrastructures du Tunnel sous la Manche d’un côté et de l’autre le Fond Ambrel.
La partie supérieure du site abrite des pelouses calcicoles pâturées par les génisses d’un éleveur local. Elle offre un point de vue remarquable sur la plaine maritime du Calaisis.
Nous passons à proximité du terrain de moto-cross et nous nous dirigeons vers l’ancienne Cimenterie.
Remontée par le Fond de la Forge (ancienne carrière de craie) par un joli petit sentier en sous-bois.
Retour sur le GR128, parsemé de flaques d’eau, qui nous mène jusqu’à la Voie Romaine. Descente en douceur vers Peuplingues sur l’asphalte.
Nous nous séparons après un goûter offert par nos guides du jour : de délicieux gâteaux préparés par Dominique accompagnés de bières locales.
Agréable balade automnale sous un ciel limpide et des températures douces.
Merci à tous les participants et rendez-vous ce dimanche à Ambleteuse et mardi prochain à Wimille pour nos dernières randonnée d’octobre.

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Description : Rendez-vous à 8 h 45 ce dimanche matin à la maison des associations à Fiennes pour la 7ème randonnée organisée par « Enfance et Vie »
Cette action est organisée pour l’action « hospitalisations cardiaques ». Des enfants sont opérés au C.H.R.U. de Lille et pris en charge bénévolement par des familles d’accueil.
Nous sommes 21 de l’ARCO à avoir répondu présent à l’appel de cette association caritative. Après un café et une gourmandise, c’est un cortège d’une centaine de personnes qui s’élance sur les routes. Suite aux inondations, Certains sentiers étant impraticables, le parcours a été modifié.
Nous cheminons en direction de Caffiers, toujours sous un bon pas, jusqu’au lieu-dit « La Croix » d’où nous nous regroupons et nous nous accordons une petite pause. La fraicheur du matin est vite oubliée et les vêtements superflus finissent au fond du sac.
Nous passons par le lieu-dit « La Commune » jusqu’au pied du Ventu. Traversée de Caffiers et c’est déjà le clocher de Fiennes qui se profile à l’horizon. Retour à notre point de départ par la D232.
Des produits « fait-maison » par les membres d’Enfance et Vie (confitures, cakes, vins apéritifs, etc.) et de qualité, nous sont proposés à la dégustation et à la vente.
Belle et sympathique ballade automnale autour de Fiennes.
Merci à tous les participants.

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Avant 1558, Saint-Tticat se nommait Markenes. Voilà pourquoi les Saint-Tricatois se nomment aussi les Markenésiens.
En ce mardi de rando douce, ce sont 27 "Arcosiens" qui viennent envahir ce petit village. Une participation record !

Heureusement, ils ont pu profiter d'une pause salutaire dans les très nombreuses averses de ce début d'automne.

Avant le départ, Yves remet officiellement le diplôme de GRANDE MARCHEUSE à Dominique HEDOUX pour avoir atteint 1 000 km de marche au sein de l'ARCO ! Un grand BRAVO à Dominique !
Nous quittons le village par le chemin du Berck (mais comme dit Jean-Pierre, "on n'en est pas dégoûté !") pour atteindre la mairie de Nielles, située plus exactement dans le hameau de Basses Nielles. "Basses" en effet car nous cheminons alors dans les marais, les sentiers et l'herbe gorgés d'eau ralentissent notre progression. Nous traversons la ferme des Bas Prés accompagnés par les aboiements furieux de chiens invisibles mais pas moins furieux d'avoir été dérangés.
Nous poursuivons aux abords de Hames Boucres pour passer par la ferme des Fontinettes puis revenir à notre point de départ, heureux de cette agréable balade.
Rendez-vous est pris pour dimanche prochain à Fiennes et / ou le mardi suivant à Peuplingues.

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Une journée en treize : un dimanche 13, 13 participants et 13 km le matin.
Sur cette découverte impressionnante et "estomaqués" devant cette avalanche de chiffres, nous voilà sur les sentiers de France et Belgique en longeant La Lys puis La Deule, avec au passage la vue sur leur confluant.
Légères averses mais températures très agréables " bien au-dessus des normales de saison " comme disent les belles dames de la météo.
Repas au Café de l’Hôtel de Ville de Warneton qui est aussi un musée du téléphone avec une belle collection
de ces appareils ancêtres de nos smartphones. Accueil par squelettes et araignées en raison Halloween qui approche. Cet endroit est à recommander pour la gentillesse et son cadre hors-norme.

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17 marcheurs étaient réunis en ce mardi pour faire le « tour de l'horloge » ,point de petite ni grande aiguille au programme, mais 8 km en format rando-douce par une météo sachant nous éviter la pluie
Partis de la Motte du Bourg nous nous dirigeons vers Tardinghen; le Hamel, Warincthun etc …....et retour par Inghen (magnifique cour de ferme et pigeonnier!)
a remarquer aujourd'hui notre ami Guy qui a tenté, (sans doute) sa première rando-douce ,bravo a lui et à nos deux nouveaux amis venus de Leulinghen-Bernes .
Avant de nous séparer RdV est pris pour mardi prochain a St Tricat mais ça ….......ce sera une autre histoire...............
merci a tous .
JPF

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Rendez-vous à 9 heures sur le parking du Centre Nautique pour une randonnée organisée et guidée par Dominique et Pierre.
Avec un départ sous la pluie, nous nous dirigeons vers le château des Bergeries.
Après la traversée de la route, c’est un joli sentier en boucle dans le bois de Rombly qui nous ramène à la route.
Nous suivons le PR, chemin goudronné, jusqu’au lieu-dit « Le Fayel ».
La pluie s’arrête enfin, et, par bonheur, nous ne la reverrons plus de la journée.
Nous longeons, par un sentier, le bois de La Fontaine, puis l’Argelière.
Il nous faut franchir une barrière pour traverser la pâture, puis un chemin à travers bois.
Après une petite descente un peu scabreuse, on a recensé deux chutes, heureusement sans bobos, nous arrivons en vue de Camiers.
Albert et Nadine sont venus à notre rencontre et nous accompagnent jusqu’au café « Le Bon Cap », lieu de notre pique-nique.
Nous sommes accueillis chaleureusement par les propriétaires.
Nous nous remettons en route pour finir notre boucle avec le soleil. Belle montée dans les dunes jusqu’au sommet de la « Butte aux Signaux ».
L’effort est récompensé par la vue magnifique sur la baie de la Canche.
Le GR120 mous ramène à notre point de départ.
Belle randonnée avec des paysages variés.
Merci à tous les participants.

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Bienvenue à Martine, nouvelle adhérente de Neufchâtel-Hardelot, et Jos et son épouse, un couple Belge d'Anvers en vacances à Audrehem.
Nous avons entamé la randonnée par la traversée de la commune d'un temps automnal mais agréable. Puis nous avons emprunté des chemins de campagne, longeant des champs nus en cette saison, c'est alors qu'une pluie débutante est venue nous stimuler pendant quelque temps. Après un quart d'heure de marche, toujours en pleine campagne, nous avancions sous une averse conséquente et en vue de Nielles les Calais, la troupe était trempée.
La randonnée s'est poursuivie jusqu'aux abords de Frethun lorsque une accalmie est apparue pour nous offrir l'occasion de partager un joyeux goûter d'anniversaires offert par Geneviève, Lyse et Maryse.

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Les 7 Mercenaires au départ de Cassel pour un parcours agréable et heureusement sans pluie.
Plaisir de rencontrer un taureau qui a soulevè de nombreuses questions sur son état d’agressivité.
Repas sympathique au café La Chaumière sur Cassel avec le plaisir de retrouver Elisabeth qui revient d'un rendez-vous en terre inconnue et nous conte quelques souvenirs sur son voyage.
Après-midi très très pluvieux, avec un déclenchement oral collectif de " vite au sec pour pas rouiller! ".

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Rendez-vous à 14 heures sur le terre-plein face au camping l’Escale pour une randonnée conduite par Pierre.
Deuxième édition d’une balade inscrite dans le dispositif « Randonner autrement » initié par notre Comité Départemental de la Randonnée.
Les pluies soutenues ont rebuté nos marcheurs ainsi que les absences de nos randonneurs habituels retenus ailleurs.
Qu’à cela ne tienne, ce n’est pas quelques gouttes d’eau qui nous feront renoncer.
Bienvenue à Monique de Boulogne qui se joint à nous pour la première fois.
C’est donc en comité réduit, 4 personnes, que nous empruntons une petite route de campagne par le lieu-dit « Les Rouges Fontaines », puis le hameau d’Offrethun.
Le désagrément de la pluie, est largement compensé par la dégustation des mures qui tapissent les haies de part et d’autre de la route.
Un joli chemin sous une voute de feuillage nous mène à Maninghen-Henne.
Isabelle, attirée par un superbe pommier, fait une récolte à profusion de fruits bien mur. Elle stocke toutes ces gourmandises sous sa veste, ce qui lui donne du cachet et une belle allure de femme en… !
Retour par le château de Berguette, avec son allée superbement arborisée.
Avant de nous séparer, nous nous réconfortons avec un excellent gouter offert par le Comité Départemental.
Merci aux participants et bientôt…

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En ce dernier jour de l’été une étrange atmosphère régnait dès le matin : il faisait chaud, lourd.
On sentait l’orage planer au-dessus de nos têtes.
Nous admirons l’Eglise d’Ecuires du XVème siècle avec sa chaire extérieure avant de s’élancer sur le plateau.
Au plus haut point de ce plateau une halte solennelle s’impose ! Notre ami Pierre vient de parcourir son millième kilomètre avec l’ARCO et se voit décerné le titre de « GRAND MARCHEUR » !
Il est chaleureusement félicité par tous pour cette performance et Jean-Pierre précise qu’il a participé à 77 sorties sur 80 programmées.
Bientôt nous arrivons à la ferme Dangermel qui a donné son nom à ce parcours. Cet édifice reconstruit en 1840 est remarquable par ces grandes pierres de calcaire blanc.
Le vent du Sud, toujours aussi chaud nous pousse jusqu’à une ancienne gare de la ligne du tortillard qui reliait Montreuil à Berck. Bientôt nous voici de retour à l’Eglise et là, Pierre se voit remettre officiellement son diplôme !
Nous remontons dans les voitures pour se rendre à Montreuil et s’installer dans le café de l’Amitié où nous apprécions un accueil chaleureux et bien sympathique.
L’après midi nous partons dans le marais et retrouver les bords de la Canche. Une très jolie rivière (fleuve en réalité) dynamique et colorée. Le domaine de la Grenouillère nous surprend par d’élégants aménagements. Mais le célèbre restaurant est fermé et nous ne pouvons pas rêver devant un impressionnant menu.
Quelques gouttes de pluie viennent nous rafraîchir et font éclore parapluies et vestes imperméables pour le plus grand bonheur de Jean-Pierre qui étrenne fièrement un équipement tout neuf !
Une dernière petite boucle nous permet de bien apprécier de nouveau la Canche mais cette fois sous une pluie plus soutenue.
A bientôt !

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Baptême de Longe Côte du 21 Septembre 2019
3 Kms
RV au BCK Longe Côte Merci à Bruno et Aline de nous avoir encadrés avec beaucoup de professionnalisme et de bonne humeur.
Bruno nous explique l’ histoire du longe Côte
Nous avons pu bénéficier du prêt des combinaisons ainsi que des chaussures
Nous nous sommes changés dans le hangar et sommes partis dans l’eau à 15 heures
Dans la joie et la bonne humeur, nous avons marché en longe jusqu’au début de la crèche en passant le relais à chacun le premier se mettant en fin de longe.
Le pas étant de lever la jambe puis de poser le plus loin possible le Au retour de cette première traversée, nous avons accéléré le mouvement en faisant 20 pas puis passé le relais, pour que chacun puisse mener la longe, puis avons fait des exercices de récupération : s’asseoir sur une chaise imaginaire puis allonger les bras devant le plus loin possible pour s’étirer
Nous avons fait également une ronde puis tout le monde s’est allongé sur le dos avec quelques secondes sans bruit.
Nous sommes repartis pour chacun 30 pas en passant le relais.
Notre président en forme olympique encourageait chacun par un « saquer din » pour que le dernier remonte la longe rapidement
Nous avons également fait la planche soutenu par un coéquipier.
Chacun d’entre nous a apprécié ce baptême nous avons eu la chance d’avoir une super météo très ensoleillée une mer d’huile.
Merci aux amis de l’Arco ainsi qu’à Béatrice et René d’être venus participer également à ce baptême sans oublier nos photographes Martine et Catherine (si vous souhaitez continuer le longe côte RV chaque samedi matin (tel 03.21.31.98.60)
talon en déroulant le pied.